La gratitude, c'est quoi ? C'est être reconnaissant envers quelqu'un, envers quelque chose, envers l'Univers...

Parfois, nous restons focalisés sur ce qui ne va pas dans nos vies, sur ce que nous n'avons pas, au point d'en oublier tout ce que l'on possède déjà et la chance qui nous entoure chaque jour (être en bonne santé, pouvoir se nourrir chaque jour, avoir un toit sur la tête, avoir une voiture pour se déplacer, pouvoir s'offrir un vêtement qui nous plait, recevoir un cadeau... et tant d'autres). Ces petites choses si banales sont pourtant des choses que d'autres n'ont pas.

Soyons reconnaissant pour cela et permettons-nous d'augmenter notre énergie positive et notre bien-être.

Je vous propose de rédiger un journal de gratitude, qui permet chaque jour de se poser quelques instants et de remercier pour ce que l'on a.

Dressez une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Il n'y a pas d'obligation d'en noter 10, ni même de le faire tous les jours, car au début, cet exercice pourra paraître difficile, mais à force de pratique, cela deviendra simple. L'important est de rester constant et d'exprimer sa gratitude avec le cœur.

Des recherches scientifiques ont même démontrées que cela pourrait allonger l'espérance de vie de 7 ans, alors ne nous privons pas.  

 Quelques citations :

- La gratitude peut transformer votre routine en jour de fête.

William Arthur Ward

- Soyons reconnaissants aux personnes qui nous donnent du bonheur ; elles sont les charmants jardiniers par qui nos âmes sont fleuries.

Marcel Proust

- Au lieu de souffrir toujours de ce qui vous manque, apprenez à vous réjouir de ce que vous avez.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

- Dire merci donne un sens à notre passé, apporte la sérénité à notre présent et créé une vision positive du futur.

Inconnu

- Plus tu seras reconnaissant, plus ton être s'ouvrira à toutes les merveilles que cette journée peut t'apporter.

Inconnu