Voici un exercice simple que j'ai pu apprendre lors de mon stage EFT et que je souhaite partager avec vous.
La Routine Énergétique, c'est quoi ?
Il s'agit d'une série de cinq exercices rapides (moins d'une minute chacun) à faire pour soi, afin de réharmoniser les énergies de son corps et les faire circuler dans le bon sens.
Répétée quotidiennement, au saut du lit ou en début de journée, elle apporte un bien-être pour la journée.
Voici les cinq exercices sur lesquels je vais revenir en détail :
- Les trois coups
- Le crawl croisé
- La posture de Wayne Cook
- La traction de la couronne
- La fermeture éclair
Les Trois coups
Cet exercice va consister à tapoter trois séries de points précis sur le corps et va permettre de recharger le corps en énergie et vitalité et va renforcer le système immunitaire en cas de stress.
Le Crawl croisé
Cet exercice facilite le croisement de l'énergie entre l'hémisphère droit et l'hémisphère gauche du cerveau.
La posture de Wayne Cook
Cet exercice va permettre de démêler le chaos intérieur, apaiser afin de penser plus clairement et se concentrer efficacement.
La traction de la Couronne
Cet exercice va permettre de libérer le trop plein d 'énergie stagnante qui s'accumule en haut de la tête. Peut aider à soulager un mal de tête ou d'estomac provoqué par le stress.
La Fermeture éclair
Cet exercice va permettre de se protéger des énergies négatives qui peuvent nous entourer.
Illustrations tirées du livre "Mon cahier, Je vis mieux avec l'EFT !"
Aurélie ROUSSEL
Praticienne en Énergétique et Écriture intuitive
contact : orelys.intuition@gmail.com
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