Il vous arrive parfois d'avoir une petite baisse d'énergie en journée et il ne vous est pas toujours facile de vous reposer, surtout si vous êtes au travail. Alors voici une petite méditation rapide qui vous aidera à retrouver un peu d'énergie.

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Installez-vous, à l'extérieur si cela est possible, ou alors en intérieur, et si vous le pouvez, ouvrez une fenêtre afin d'avoir un peu d'air revigorant de l'extérieur.

Asseyez-vous, le dos bien droit afin de laissé circuler les énergies.

Visualisez cette couleur bleue pénétrer chacun de vos muscles, chacune de vos cellules, jusqu'au plus profond de votre être.

A chaque expiration, les tensions s'évanouissent, la fatigue s'estompe et laisse place au calme et à la paix.

Cette paix, ce calme vont attirer un flot énergétique qui va s'écouler dans le corps et le nourrir.

Lorsque les tensions s'estompent, les énergies circulent plus librement dans le corps.

Continuez de visualiser cette énergie bleue régénérante, circuler en vous. Le bleu nourrit et régénère chaque partie de votre corps;  squelette, muscles, organes, nerfs...

Après quelques minutes, vous vous sentez revigoré.

Vous terminerez par une longue inspiration et une longue expiration.

Ouvrez vos yeux, vous êtes prêt à poursuivre votre journée.

Méditation extraite de divers sites Internet