Le chemin de lumière

Mettez-vous dans une pièce, au calme. CouPez les téléphones, télévision... et installez-vous dans une position confortable (assis pieds au sol, allongé...).

Fermez les yeux et posez votre attention sur votre respiration (inspirations et expirations lentes).

Imaginez un chemin, en pleine nature (montagne, campagne...)

Au bout de celui-ci, visualisez un soleil, un soleil magnifique.

Il est le symbole de votre Soleil Intérieur et de votre propre Lumière.

Avancez sur ce chemin et concentrez-vous sur le soleil, suivez-le, l’énergie qu’il émet est la vôtre. Vous rayonnez à travers lui.

Il est là pour vous, pour vous faire voir que vous existez par vous-même, et non pas à travers le regard des autres.

Continuez d'avancer sur ce chemin, qui représente votre chemin de vie.

Vous pouvez apercevoir des sentiers ou d'autres chemins qui dévient du vôtre. Focalisez-vous alors sur le soleil, revenez sur votre route de lumière, restez centré et continuez.

Une partie de ce soleil va se détacher et venir en vous au niveau de votre plexus, vous allez faire corps avec lui. N'ayez aucune crainte le soleil ne brûle pas, il émet simplement une douce chaleur bienveillante.

Sa chaleur rayonne de part en part dans votre corps. Vous pouvez voir les rayons se diffuser jusqu’au bout de vos mains.

La chaleur remonte sur vos épaules, votre cou, sur l’arrière de votre tête, passe sur votre visage, il l’illumine puis descend dans votre gorge, puis sur votre poitrine, et dans le dos, descend dans votre ventre, irradie l’ensemble de vos organes.

Cette douce chaleur continue son chemin vers votre bassin, passe dans vos jambes et va jusqu’à vos pieds.

Cette chaleur vient ensuite nourrir vos racines. Celles qui vous permettent de prendre l’énergie de la Terre pour être solide et stable dans votre vie.

Visualisez l’ensemble de votre corps avec le soleil au niveau de votre plexus.

Regardez-le, regardez-vous, vous rayonnez, vous êtes centré dans votre espace vital qu’est votre corps.

Revenez doucement à vous avec quelques respirations lentes. Ouvrez les yeux.

Votre méditation est terminée.

Méditation extraite de plusieurs sources Internet